¿Qué es el suelo pélvico?
Es el conjunto de músculos que recubren nuestra pelvis. Si está debilitado puede provocar incontinencia urinaria, prolapsos, estreñimiento, dolor durante las relaciones sexuales, etc. ¿Quieres saber más sobre qué es el suelo pélvico? Te lo contamos en Pulp Fisio.
¿Qué ejercicios puedo hacer para fortalecer el suelo pélvico?
Para fortalecer esta zona se recomiendan los ejercicios de Kegel y la gimnasia hipopresiva tanto como medida preventiva y de tratamiento. Aunque no tengas hijos también deberías cuidar tu suelo pélvico para prevenir futuros problemas. No te pierdas los trucos para poner a punto tu suelo pélvico.
¿Los hombres tienen suelo pélvico?
Lo tienen y además deben cuidarlo para prevenir problemas de incontinencia urinaria, problemas de próstata, etc. Tanto hombres como mujeres deberían fortalecer su suelo pélvico y se recomienda empezar a partir de los 25 años. El embarazo, el parto y la menopausia son momentos de riesgo en los que el suelo pélvico de las mujeres puede dañarse. Isabel Sevilla, matrona y fisioterapeuta, responde a todas tus dudas en nuestro programa.
No te pierdas el programa completo y mándanos tus consultas a soytumatrona@enfermeriatv.es
